Ressorts de fourche et amortisseur arriere

Salut à tous,

Arrivé à un plus de 20000km mon amortisseur arrière commence à faire la gueule comme une bonne Suzuki qu'est la GSR   

Mais aussi a ma grande surprise je constates que lors des roulages dynamiques sur les routes défoncé l'avant rend la mains avant l'arrière   

Quelqu'un à fait des modifs sur sa fourche genre huile différente ou ressorts?

Et changé l'amortisseur?

Merci   

Pour ma part je n'ai toujours pas touché à ma fourche avant car elle va bien, mais ayant 30 000kms, je devrais peut être songer à faire une petite vidange.